Gula Penting Bagi Otak

(JASMINE Foodnews) Tahukah Bunda, bro and sis? Jangan abaikan keinginan anda untuk sekali- sekali menikmati makanan yang manis. Ketika bunda ingin menikmati beragam makanan manis, artinya tubuh bunda sedang mengirimkan sinyal kekurangan magnesium dan vitamin B. Saat tubuh kekurangan vitamin B khususnya B6 dan B12 maka Anda akan merasa lelah dan terlihat tidak seceria biasanya.

Sekaligus pula ketika tubuh mengirimkan sinyal ingin yang manis berarti tubuh cc hati bunda membutuhkan serotonin yang merupakan hormon pembangkit rasa bahagia dalam otak.

Memang betul, kebanyakan konsumsi gula bisa menyebabkan berbagai penyakit seperti jantung dan darah tinggi. Tapi ternyata seperti yang dikutip dari Liputan 6 dot com yang melansir dari Independent, Sabtu 20 April 2019 , ternyata gula tak selamanya membawa efek buruk.

Ada sebuah penelitian yang mengejutkan bahwa ternyata gula penting bagi otak. Namun, bukan gula yang terkandung dalam kue atau roti kesukaan Anda, tapi gula yang terkandung dari bahan alami.

Gula-gula tersebut yang berasal dari madu, sirup maple, dan buah-buahan. Gula alami tersebut bisa meningkatkan kesehatan otak Anda. Bila makan buah-buahan, hindari olahan buah seperti jus.
Dari 400 kalori yang dibutuhkan otak, hanya seperempatnya berasal dari gula yang dikonsumsi per hari. Hanya 125 gram gula alami yang dibutuhkan. Bila satu pisang terdapat 14 gram gula alami, Anda tinggal menambahkan sisanya.

Namun, otak Anda juga tak bisa bekerja dengan baik tanpa karbohidrat dan lemak. Konsumsi gula alami serta makan makanan yang mengandung karbohidrat dan lemak yang cukup seperti kue atau makanan lainnya. Dengan begitu, otak Anda bisa sehat dan kinerja otak meningkat.


=====

Anda masih di Jasmine Cake & Cuisine, Restaurant Online di Indonesia✋😊

Untuk info & pemesanan Cake & Cuisinenya , telp/WA 08128637867 (Tia), 08128697750 (Wildan)

Simak daftar menunya di  ig kita , klappiecakes_ :

https://www.instagram.com/p/B928rViD5cH/?igshid=1egvipau04tjz

 ======

Jasmine Foodnews dibuat sebagai bentuk kepedulian kita terhadap kuliner di Indonesia terutama yang tradisional dan sudah jarang ditemukan orang. Juga hal-hal yang terkait dengan seputar dunia kuliner